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ビタミンCが多い食品ランキング

可食部100gあたりのビタミンC含有量の上位100件です。

乾物・粉末・調味料・香辛料など、通常100g単位では食べない食品が上位に入ることがあります。実際の摂取量に換算して確認するには、各食品ページの重量換算をご利用ください。
絞り込み
  1. 1アセロラ　酸味種　生果実類1700 mg
  2. 2＜その他＞　青汁　ケールし好飲料類1100 mg
  3. 3＜香辛料類＞　パセリ　乾調味料及び香辛料類820 mg
  4. 4アセロラ　甘味種　生果実類800 mg
  5. 5＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶し好飲料類310 mg
  6. 6＜茶類＞　（緑茶類）　せん茶　茶し好飲料類260 mg
  7. 7グァバ　赤肉種　生果実類220 mg
  8. 8グァバ　白肉種　生果実類220 mg
  9. 9あまのり　焼きのり藻類210 mg
  10. 10（ピーマン類）　トマピー　果実　生野菜類200 mg
  11. 11あまのり　味付けのり藻類200 mg
  12. 12（ピーマン類）　赤ピーマン　果実　油いため野菜類180 mg
  13. 13（ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生野菜類170 mg
  14. 14（ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　油いため野菜類170 mg
  15. 15（ピーマン類）　黄ピーマン　果実　油いため野菜類160 mg
  16. 16めキャベツ　結球葉　生野菜類160 mg
  17. 17（かんきつ類）　ゆず　果皮　生果実類160 mg
  18. 18あまのり　ほしのり藻類160 mg
  19. 19（ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　生野菜類150 mg
  20. 20（ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生野菜類150 mg
  21. 21ブロッコリー　花序　焼き野菜類150 mg
  22. 22ブロッコリー　花序　生野菜類140 mg
  23. 23ブロッコリー　花序　電子レンジ調理野菜類140 mg
  24. 24キウイフルーツ　黄肉種　生果実類140 mg
  25. 25（なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生野菜類130 mg
  26. 26ブロッコリー　花序　油いため野菜類130 mg
  27. 27とうがらし　果実　生野菜類120 mg
  28. 28パセリ　葉　生野菜類120 mg
  29. 29アセロラ　果実飲料　10%果汁入り飲料果実類120 mg
  30. 30＜香辛料類＞　しょうが　おろし調味料及び香辛料類120 mg
  31. 31しい　生種実類110 mg
  32. 32なずな　葉　生野菜類110 mg
  33. 33（なばな類）　洋種なばな　茎葉　生野菜類110 mg
  34. 34めキャベツ　結球葉　ゆで野菜類110 mg
  35. 35（かんきつ類）　すだち　果皮　生果実類110 mg
  36. 36＜茶類＞　（緑茶類）　玉露　茶し好飲料類110 mg
  37. 37（かんきつ類）　レモン　全果　生果実類100 mg
  38. 38とうがらし　葉･果実　生野菜類92 mg
  39. 39はなっこりー　生野菜類90 mg
  40. 40ながさきはくさい　葉　生野菜類88 mg
  41. 41みずかけな　葉　生野菜類88 mg
  42. 42（なす類）　漬物　からし漬野菜類87 mg
  43. 43＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　焼き肉類87 mg
  44. 44（ししとう類）　万願寺とうがらし　果実　生野菜類83 mg
  45. 45かぶ　葉　生野菜類82 mg
  46. 46カリフラワー　花序　生野菜類81 mg
  47. 47ケール　葉　生野菜類81 mg
  48. 48からしな　塩漬野菜類80 mg
  49. 49（えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生野菜類79 mg
  50. 50（ピーマン類）　青ピーマン　果実　油いため野菜類79 mg
  51. 51にがうり　果実　生野菜類76 mg
  52. 52（ピーマン類）　青ピーマン　果実　生野菜類76 mg
  53. 53＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ魚介類76 mg
  54. 54にがうり　果実　油いため野菜類75 mg
  55. 55わさび　根茎　生野菜類75 mg
  56. 56＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　油いため肉類75 mg
  57. 57すぐきな　葉　生野菜類73 mg
  58. 58ホースラディシュ　根茎　生野菜類73 mg
  59. 59キウイフルーツ　緑肉種　生果実類71 mg
  60. 60みずかけな　塩漬野菜類70 mg
  61. 61かき　甘がき　生果実類70 mg
  62. 62たかな　葉　生野菜類69 mg
  63. 63ちぢみゆきな　葉　生野菜類69 mg
  64. 64マンゴー　ドライマンゴー果実類69 mg
  65. 65＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ばらベーコン　ばらベーコン肉類69 mg
  66. 66（キャベツ類）　レッドキャベツ　結球葉　生野菜類68 mg
  67. 67めたで　芽ばえ　生野菜類67 mg
  68. 68ルッコラ　葉　生野菜類66 mg
  69. 69モロヘイヤ　茎葉　生野菜類65 mg
  70. 70あけび　果肉　生果実類65 mg
  71. 71からしな　葉　生野菜類64 mg
  72. 72ブロッコリー　芽ばえ　生野菜類64 mg
  73. 73いちご　生果実類62 mg
  74. 74あおのり　素干し藻類62 mg
  75. 75（えんどう類）　さやえんどう　若ざや　生野菜類60 mg
  76. 76のびる　りん茎葉　生野菜類60 mg
  77. 77ほうれんそう　葉　冬採り　生野菜類60 mg
  78. 78（かんきつ類）　オレンジ　ネーブル　砂じょう　生果実類60 mg
  79. 79（かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生果実類60 mg
  80. 80＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　茶し好飲料類60 mg
  81. 81ぎょうじゃにんにく　葉　生野菜類59 mg
  82. 82（ししとう類）　ししとう　果実　生野菜類57 mg
  83. 83（かんきつ類）　せとか　砂じょう　生果実類57 mg
  84. 84とうがらし　葉･果実　油いため野菜類56 mg
  85. 85（なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで野菜類55 mg
  86. 86ブロッコリー　花序　ゆで野菜類55 mg
  87. 87みずな　葉　生野菜類55 mg
  88. 88かき　渋抜きがき　生果実類55 mg
  89. 89＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ショルダーハム肉類55 mg
  90. 90カリフラワー　花序　ゆで野菜類53 mg
  91. 91（だいこん類）　だいこん　葉　生野菜類53 mg
  92. 92（かんきつ類）　グレープフルーツ　果実飲料　濃縮還元ジュース果実類53 mg
  93. 93＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　乳児用調製粉乳乳類53 mg
  94. 94ひのな　根・茎葉　生野菜類52 mg
  95. 95うるい　葉　生野菜類50 mg
  96. 96（かんきつ類）　レモン　果汁　生果実類50 mg
  97. 97パパイア　完熟　生果実類50 mg
  98. 98＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ロースベーコン肉類50 mg
  99. 99かぶ　漬物　ぬかみそ漬　葉野菜類49 mg
  100. 100（ししとう類）　ししとう　果実　油いため野菜類49 mg

食品群別にビタミンCの多い食品を見る

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用（出典・免責事項）