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カルシウムが多い食品ランキング

可食部100gあたりのカルシウム含有量の上位100件です。

乾物・粉末・調味料・香辛料など、通常100g単位では食べない食品が上位に入ることがあります。実際の摂取量に換算して確認するには、各食品ページの重量換算をご利用ください。
絞り込み
  1. 1＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび魚介類7100 mg
  2. 2＜えび・かに類＞　（かに類）　加工品　がん漬魚介類4000 mg
  3. 3＜魚類＞　とびうお　焼き干し魚介類3200 mg
  4. 4＜香辛料類＞　バジル　粉調味料及び香辛料類2800 mg
  5. 5＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り魚介類2500 mg
  6. 6＜その他＞　ベーキングパウダー調味料及び香辛料類2400 mg
  7. 7＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し魚介類2200 mg
  8. 8＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　素干し魚介類2000 mg
  9. 9＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮魚介類1800 mg
  10. 10けし　乾種実類1700 mg
  11. 11＜香辛料類＞　タイム　粉調味料及び香辛料類1700 mg
  12. 12＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　乾いも及びでん粉類1600 mg
  13. 13＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し魚介類1500 mg
  14. 14＜香辛料類＞　セージ　粉調味料及び香辛料類1500 mg
  15. 15＜魚類＞　きびなご　調味干し魚介類1400 mg
  16. 16えんどう　塩豆豆類1300 mg
  17. 17＜貝類＞　たにし　生魚介類1300 mg
  18. 18＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　パルメザン乳類1300 mg
  19. 19＜香辛料類＞　パセリ　乾調味料及び香辛料類1300 mg
  20. 20ごま　乾種実類1200 mg
  21. 21ごま　いり種実類1200 mg
  22. 22ずいき　干しずいき　乾野菜類1200 mg
  23. 23＜魚類＞　どじょう　水煮魚介類1200 mg
  24. 24＜魚類＞　とびうお　煮干し魚介類1200 mg
  25. 25＜魚類＞　はぜ　つくだ煮魚介類1200 mg
  26. 26＜魚類＞　ふな　甘露煮魚介類1200 mg
  27. 27＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　エメンタール乳類1200 mg
  28. 28＜その他＞　青汁　ケールし好飲料類1200 mg
  29. 29＜香辛料類＞　シナモン　粉調味料及び香辛料類1200 mg
  30. 30＜魚類＞　どじょう　生魚介類1100 mg
  31. 31＜鳥肉類＞　すずめ　肉　骨・皮つき　生肉類1100 mg
  32. 32＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　脱脂粉乳乳類1100 mg
  33. 33ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾藻類1000 mg
  34. 34ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾藻類1000 mg
  35. 35＜魚類＞　はぜ　甘露煮魚介類980 mg
  36. 36＜魚類＞　（いわし類）　たたみいわし魚介類970 mg
  37. 37＜魚類＞　わかさぎ　つくだ煮魚介類970 mg
  38. 38わかめ　乾燥わかめ　板わかめ藻類960 mg
  39. 39＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮魚介類960 mg
  40. 40（こんぶ類）　刻み昆布藻類940 mg
  41. 41ひとえぐさ　素干し藻類920 mg
  42. 42まつも　素干し藻類920 mg
  43. 43（こんぶ類）　ほそめこんぶ　素干し藻類900 mg
  44. 44＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　から揚げ魚介類900 mg
  45. 45だいず　［その他］　大豆たんぱく　分離大豆たんぱく　塩分調整タイプ豆類890 mg
  46. 46＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　全粉乳乳類890 mg
  47. 47＜魚類＞　かじか　つくだ煮魚介類880 mg
  48. 48わかめ　カットわかめ　乾藻類870 mg
  49. 49＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節魚介類860 mg
  50. 50＜魚類＞　ほんもろこ　生魚介類850 mg
  51. 51わかめ　乾燥わかめ　素干し藻類830 mg
  52. 52＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　かたくちいわし魚介類800 mg
  53. 53あらめ　蒸し干し藻類790 mg
  54. 54（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾藻類780 mg
  55. 55＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　小型　骨付き　生魚介類780 mg
  56. 56（こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し藻類760 mg
  57. 57あおのり　素干し藻類750 mg
  58. 58（こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し藻類750 mg
  59. 59＜香辛料類＞　さんしょう　粉調味料及び香辛料類750 mg
  60. 60＜魚類＞　いかなご　煮干し魚介類740 mg
  61. 61＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　チェダー乳類740 mg
  62. 62＜香辛料類＞　オールスパイス　粉調味料及び香辛料類710 mg
  63. 63＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで魚介類690 mg
  64. 64＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ゴーダ乳類680 mg
  65. 65だいず　［豆腐・油揚げ類］　ろくじょう豆腐豆類660 mg
  66. 66てんぐさ　角寒天藻類660 mg
  67. 67＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　エダム乳類660 mg
  68. 68（こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し藻類650 mg
  69. 69（こんぶ類）　削り昆布藻類650 mg
  70. 70＜香辛料類＞　クローブ　粉調味料及び香辛料類640 mg
  71. 71だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　乾豆類630 mg
  72. 72＜魚類＞　かじか　水煮魚介類630 mg
  73. 73＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生魚介類630 mg
  74. 74＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　プロセスチーズ乳類630 mg
  75. 75＜牛乳及び乳製品＞　（その他）　チーズホエーパウダー乳類620 mg
  76. 76ごま　ねり種実類590 mg
  77. 77＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ブルー乳類590 mg
  78. 78チアシード　乾種実類570 mg
  79. 79＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　丸干し魚介類570 mg
  80. 80（こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し藻類560 mg
  81. 81とうがらし　葉･果実　油いため野菜類550 mg
  82. 82＜魚類＞　いかなご　あめ煮魚介類550 mg
  83. 83＜香辛料類＞　カレー粉調味料及び香辛料類540 mg
  84. 84＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　半乾燥品魚介類520 mg
  85. 85＜魚類＞　かじか　生魚介類520 mg
  86. 86＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶し好飲料類510 mg
  87. 87（だいこん類）　切干しだいこん　乾野菜類500 mg
  88. 88＜魚類＞　いかなご　生魚介類500 mg
  89. 89＜茶類＞　（緑茶類）　ほうじ茶　茶し好飲料類500 mg
  90. 90とうがらし　葉･果実　生野菜類490 mg
  91. 91あおさ　素干し藻類490 mg
  92. 92＜その他＞　あみ　つくだ煮魚介類490 mg
  93. 93＜魚類＞　あゆ　天然　焼き魚介類480 mg
  94. 94＜魚類＞　いかなご　つくだ煮魚介類470 mg
  95. 95＜茶類＞　（発酵茶類）　紅茶　茶し好飲料類470 mg
  96. 96＜その他＞　あみ　塩辛魚介類460 mg
  97. 97＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　カマンベール乳類460 mg
  98. 98＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　チーズスプレッド乳類460 mg
  99. 99かわのり　素干し藻類450 mg
  100. 100＜魚類＞　あゆ　養殖　焼き魚介類450 mg

食品群別にカルシウムの多い食品を見る

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用（出典・免責事項）