果実類でカルシウムが多い食品

果実類のうち、可食部100gあたりのカルシウム含有量の上位50件です。

1. 1きはだ　実　乾230 mg
2. 2いちじく　乾190 mg
3. 3（かんきつ類）　すだち　果皮　生150 mg
4. 4いちご　乾140 mg
5. 5うめ　梅漬　調味漬87 mg
6. 6オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ83 mg
7. 7（かんきつ類）　きんかん　全果　生80 mg
8. 8オリーブ　塩漬　グリーンオリーブ79 mg
9. 9なつめやし　乾71 mg
10. 10あんず　乾70 mg
11. 11オリーブ　塩漬　ブラックオリーブ68 mg
12. 12（かんきつ類）　レモン　全果　生67 mg
13. 13なつめ　乾65 mg
14. 14ぶどう　干しぶどう65 mg
15. 15（すもも類）　プルーン　乾57 mg
16. 16うめ　梅漬　塩漬47 mg
17. 17くこ　実　乾47 mg
18. 18アサイー　冷凍　無糖45 mg
19. 19ブルーベリー　乾43 mg
20. 20（かんきつ類）　ゆず　果皮　生41 mg
21. 21（すぐり類）　カシス　冷凍40 mg
22. 22ハスカップ　生38 mg
23. 23マンゴー　ドライマンゴー37 mg
24. 24パパイア　未熟　生36 mg
25. 25うめ　梅干し　塩漬33 mg
26. 26パインアップル　砂糖漬31 mg
27. 27いちじく　缶詰30 mg
28. 28りゅうがん　乾30 mg
29. 29うめ　梅びしお27 mg
30. 30かき　干しがき27 mg
31. 31アテモヤ　生26 mg
32. 32いちじく　生26 mg
33. 33キウイフルーツ　緑肉種　生26 mg
34. 34バナナ　乾26 mg
35. 35うめ　梅干し　調味漬25 mg
36. 36（かんきつ類）　オレンジ　ネーブル　砂じょう　生24 mg
37. 37（かんきつ類）　セミノール　砂じょう　生24 mg
38. 38（かんきつ類）　さんぼうかん　砂じょう　生23 mg
39. 39（かんきつ類）　ひゅうがなつ　じょうのう及びアルベド　生23 mg
40. 40（かんきつ類）　ぶんたん　ざぼん漬22 mg
41. 41パインアップル　果実飲料　ストレートジュース22 mg
42. 42びわ　缶詰22 mg
43. 43ラズベリー　生22 mg
44. 44（かんきつ類）　うんしゅうみかん　じょうのう　普通　生21 mg
45. 45（かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生21 mg
46. 46（かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生21 mg
47. 47（すぐり類）　赤すぐり　冷凍21 mg
48. 48（かんきつ類）　ゆず　果汁　生20 mg
49. 49パパイア　完熟　生20 mg
50. 50（かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　マーマレード　低糖度19 mg