野菜類でカルシウムが多い食品

野菜類のうち、可食部100gあたりのカルシウム含有量の上位50件です。

1. 1ずいき　干しずいき　乾1200 mg
2. 2とうがらし　葉･果実　油いため550 mg
3. 3（だいこん類）　切干しだいこん　乾500 mg
4. 4とうがらし　葉･果実　生490 mg
5. 5なずな　葉　生290 mg
6. 6パセリ　葉　生290 mg
7. 7かぶ　漬物　ぬかみそ漬　葉280 mg
8. 8（だいこん類）　だいこん　葉　生260 mg
9. 9モロヘイヤ　茎葉　生260 mg
10. 10かぶ　葉　生250 mg
11. 11かんぴょう　乾250 mg
12. 12かぶ　漬物　塩漬　葉240 mg
13. 13バジル　葉　生240 mg
14. 14しそ　葉　生230 mg
15. 15ケール　葉　生220 mg
16. 16（だいこん類）　だいこん　葉　ゆで220 mg
17. 17（たいさい類）　つまみな　葉　生210 mg
18. 18みずな　葉　生210 mg
19. 19ひろしまな　葉　生200 mg
20. 20みずな　葉　ゆで200 mg
21. 21みずな　塩漬200 mg
22. 22わらび　干しわらび　乾200 mg
23. 23かぶ　葉　ゆで190 mg
24. 24さんとうさい　塩漬190 mg
25. 25ちぢみゆきな　葉　生180 mg
26. 26つるむらさき　茎葉　ゆで180 mg
27. 27よもぎ　葉　生180 mg
28. 28こまつな　葉　生170 mg
29. 29（だいこん類）　葉だいこん　葉　生170 mg
30. 30モロヘイヤ　茎葉　ゆで170 mg
31. 31ルッコラ　葉　生170 mg
32. 32きく　菊のり160 mg
33. 33（なばな類）　和種なばな　花らい・茎　生160 mg
34. 34おおさかしろな　葉　生150 mg
35. 35おかひじき　茎葉　生150 mg
36. 36おかひじき　茎葉　ゆで150 mg
37. 37からしな　塩漬150 mg
38. 38こまつな　葉　ゆで150 mg
39. 39すぐきな　葉　生150 mg
40. 40ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　乾150 mg
41. 41つるむらさき　茎葉　生150 mg
42. 42おおさかしろな　葉　ゆで140 mg
43. 43からしな　葉　生140 mg
44. 44キンサイ　茎葉　生140 mg
45. 45キンサイ　茎葉　ゆで140 mg
46. 46ザーサイ　漬物140 mg
47. 47さんとうさい　葉　生140 mg
48. 48すいぜんじな　葉　生140 mg
49. 49ながさきはくさい　葉　生140 mg
50. 50（なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで140 mg