菓子類で葉酸が多い食品

菓子類のうち、可食部100gあたりの葉酸含有量の上位50件です。

1. 1＜和生菓子・和半生菓子類＞　ずんだあん(140) μg
2. 2＜和干菓子類＞　みしま豆(75) μg
3. 3＜スナック類＞　ポテトチップス　ポテトチップス70 μg
4. 4＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　プレーン63 μg
5. 5＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　プレーン62 μg
6. 6＜和生菓子・和半生菓子類＞　ずんだもち(60) μg
7. 7＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　カスタードクリーム60 μg
8. 8＜和干菓子類＞　芋かりんとう(57) μg
9. 9＜和干菓子類＞　ごかぼう(55) μg
10. 10＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　カスタードクリーム50 μg
11. 11＜菓子パン類＞　菓子パン　あんなし49 μg
12. 12＜菓子パン類＞　クリームパン46 μg
13. 13＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　つぶしあん(43) μg
14. 14＜ケーキ・ペストリー類＞　タルト　（洋菓子）42 μg
15. 15＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　つぶしあん(41) μg
16. 16＜菓子パン類＞　ジャムパン40 μg
17. 17＜ケーキ・ペストリー類＞　ショートケーキ　いちご40 μg
18. 18＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　カスタードクリーム40 μg
19. 19＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　デンマークタイプ　あん入り　こしあん(39) μg
20. 20＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　中華まんじゅう　肉まん(38) μg
21. 21＜ケーキ・ペストリー類＞　デニッシュペストリー　アメリカンタイプ　あん入り　こしあん(38) μg
22. 22＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　プレーン(37) μg
23. 23＜スナック類＞　ポテトチップス　成形ポテトチップス36 μg
24. 24＜チョコレート類＞　アーモンドチョコレート(35) μg
25. 25＜菓子パン類＞　クリームパン　薄皮タイプ34 μg
26. 26＜菓子パン類＞　揚げパン33 μg
27. 27＜菓子パン類＞　あんパン　つぶしあん入り32 μg
28. 28＜和干菓子類＞　かりんとう　白(31) μg
29. 29＜菓子パン類＞　メロンパン29 μg
30. 30＜キャンデー類＞　ブリットル(29) μg
31. 31＜ケーキ・ペストリー類＞　シュークリーム28 μg
32. 32＜菓子パン類＞　あんパン　こしあん入り27 μg
33. 33＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　つぶしあん27 μg
34. 34＜ビスケット類＞　プレッツェル27 μg
35. 35＜和干菓子類＞　ひなあられ　関東風26 μg
36. 36＜デザート菓子類＞　ゼリー　オレンジ(26) μg
37. 37＜その他＞　カスタードクリーム(26) μg
38. 38＜和干菓子類＞　かりんとう　黒(25) μg
39. 39＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　南部せんべい　ごま入り(25) μg
40. 40＜菓子パン類＞　チョココロネ25 μg
41. 41＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　ケーキドーナッツ　あん入り　カスタードクリーム25 μg
42. 42＜ケーキ・ペストリー類＞　ワッフル　カスタードクリーム入り25 μg
43. 43＜和干菓子類＞　おのろけ豆(24) μg
44. 44＜ケーキ・ペストリー類＞　スポンジケーキ24 μg
45. 45＜ケーキ・ペストリー類＞　ドーナッツ　イーストドーナッツ　あん入り　こしあん23 μg
46. 46＜和生菓子・和半生菓子類＞　カステラ(22) μg
47. 47＜ケーキ・ペストリー類＞　ワッフル　ジャム入り22 μg
48. 48＜ビスケット類＞　クラッカー　ソーダクラッカー22 μg
49. 49＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　南部せんべい　落花生入り(21) μg
50. 50＜和干菓子類＞　ボーロ　そばボーロ(21) μg