調理済み流通食品類で葉酸が多い食品

調理済み流通食品類のうち、可食部100gあたりの葉酸含有量の上位47件です。

1. 1韓国料理　和え物類　もやしのナムル(64) μg
2. 2和風料理　和え物類　いんげんのごま和え(52) μg
3. 3和風料理　和え物類　青菜の白和え(32) μg
4. 4和風料理　煮物類　きんぴらごぼう(32) μg
5. 5和風料理　和え物類　わかめとねぎの酢みそ和え(31) μg
6. 6洋風料理　フライ類　メンチカツ(28) μg
7. 7洋風料理　コロッケ類　コーンクリームコロッケ(27) μg
8. 8中国料理　点心類　しゅうまい(26) μg
9. 9洋風料理　素揚げ類　ミートボール(24) μg
10. 10洋風料理　フライ類　かきフライ24 μg
11. 11和風料理　その他　お好み焼き23 μg
12. 12洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ(23) μg
13. 13洋風料理　フライ類　えびフライ(22) μg
14. 14中国料理　点心類　ぎょうざ(22) μg
15. 15洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ(21) μg
16. 16和風料理　煮物類　親子丼の具(20) μg
17. 17中国料理　菜類　八宝菜(20) μg
18. 18和風料理　酢の物類　紅白なます(19) μg
19. 19洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ(18) μg
20. 20中国料理　点心類　春巻き18 μg
21. 21洋風料理　ハンバーグステーキ類　合いびきハンバーグ(17) μg
22. 22和風料理　煮物類　筑前煮(16) μg
23. 23和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬15 μg
24. 24洋風料理　シチュー類　チキンシチュー(15) μg
25. 25和風料理　煮物類　肉じゃが(14) μg
26. 26和風料理　煮物類　卯の花いり(13) μg
27. 27洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー(13) μg
28. 28洋風料理　フライ類　いかフライ(13) μg
29. 29洋風料理　その他　えびグラタン(13) μg
30. 30中国料理　菜類　麻婆豆腐(13) μg
31. 31洋風料理　コロッケ類　カニクリームコロッケ(12) μg
32. 32洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ(12) μg
33. 33和風料理　その他　とりから揚げ10 μg
34. 34洋風料理　カレー類　チキンカレー(10) μg
35. 35和風料理　煮物類　牛飯の具(9) μg
36. 36中国料理　菜類　酢豚(9) μg
37. 37中国料理　菜類　チャーハン8 μg
38. 38和風料理　汁物類　とん汁(7) μg
39. 39和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物(7) μg
40. 40和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮(7) μg
41. 41和風料理　その他　アジの南蛮漬け(7) μg
42. 42和風料理　煮物類　ひじきのいため煮(6) μg
43. 43洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ(6) μg
44. 44中国料理　点心類　中華ちまき(6) μg
45. 45洋風料理　カレー類　ポークカレー(5) μg
46. 46洋風料理　その他　えびピラフ(5) μg
47. 47洋風料理　カレー類　ビーフカレー(4) μg