卵類でマグネシウムが多い食品

卵類のうち、可食部100gあたりのマグネシウム含有量の上位23件です。

1. 1鶏卵　卵白　乾燥卵白48 mg
2. 2鶏卵　全卵　乾燥全卵35 mg
3. 3鶏卵　卵黄　乾燥卵黄29 mg
4. 4鶏卵　全卵　目玉焼き14 mg
5. 5鶏卵　全卵　いり13 mg
6. 6鶏卵　全卵　素揚げ13 mg
7. 7鶏卵　卵黄　ゆで12 mg
8. 8鶏卵　卵黄　加糖卵黄12 mg
9. 9うこっけい卵　全卵　生11 mg
10. 10うずら卵　全卵　生11 mg
11. 11鶏卵　全卵　ゆで11 mg
12. 12鶏卵　全卵　ポーチドエッグ11 mg
13. 13鶏卵　卵黄　生11 mg
14. 14鶏卵　卵白　ゆで11 mg
15. 15鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご(11) mg
16. 16鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご(11) mg
17. 17鶏卵　全卵　生10 mg
18. 18鶏卵　全卵　加糖全卵10 mg
19. 19鶏卵　卵白　生10 mg
20. 20うずら卵　水煮缶詰8 mg
21. 21鶏卵　全卵　水煮缶詰8 mg
22. 22鶏卵　たまご豆腐(8) mg
23. 23あひる卵　ピータン6 mg