きのこ類でマグネシウムが多い食品

きのこ類のうち、可食部100gあたりのマグネシウム含有量の上位50件です。

1. 1（きくらげ類）　きくらげ　乾210 mg
2. 2（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾110 mg
3. 3しいたけ　乾しいたけ　乾100 mg
4. 4まいたけ　乾100 mg
5. 5（きくらげ類）　しろきくらげ　乾67 mg
6. 6（きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため37 mg
7. 7（きくらげ類）　きくらげ　ゆで27 mg
8. 8えのきたけ　味付け瓶詰26 mg
9. 9（きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで24 mg
10. 10くろあわびたけ　生18 mg
11. 11しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため18 mg
12. 12（ひらたけ類）　エリンギ　焼き17 mg
13. 13えのきたけ　油いため16 mg
14. 14しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため16 mg
15. 15しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生16 mg
16. 16えのきたけ　生15 mg
17. 17（しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ15 mg
18. 18（ひらたけ類）　うすひらたけ　生15 mg
19. 19（ひらたけ類）　ひらたけ　生15 mg
20. 20しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生14 mg
21. 21しいたけ　乾しいたけ　甘煮14 mg
22. 22しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら13 mg
23. 23（ひらたけ類）　エリンギ　油いため13 mg
24. 24まいたけ　油いため13 mg
25. 25やなぎまつたけ　生13 mg
26. 26（しめじ類）　ぶなしめじ　油いため12 mg
27. 27（ひらたけ類）　エリンギ　生12 mg
28. 28マッシュルーム　油いため12 mg
29. 29えのきたけ　ゆで11 mg
30. 30しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで11 mg
31. 31（しめじ類）　ぶなしめじ　生11 mg
32. 32たもぎたけ　生11 mg
33. 33マッシュルーム　ゆで11 mg
34. 34しいたけ　生しいたけ　原木栽培　ゆで10 mg
35. 35（しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら10 mg
36. 36なめこ　株採り　生10 mg
37. 37なめこ　株採り　ゆで10 mg
38. 38（ひらたけ類）　エリンギ　ゆで10 mg
39. 39（ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで10 mg
40. 40まいたけ　生10 mg
41. 41マッシュルーム　生10 mg
42. 42マッシュルーム　ブラウン種　生10 mg
43. 43（きくらげ類）　あらげきくらげ　生9 mg
44. 44しいたけ　乾しいたけ　ゆで9 mg
45. 45（しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで9 mg
46. 46ぬめりすぎたけ　生9 mg
47. 47（きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで8 mg
48. 48（しめじ類）　はたけしめじ　生8 mg
49. 49（しめじ類）　はたけしめじ　ゆで8 mg
50. 50（しめじ類）　ほんしめじ　生8 mg