調理済み流通食品類でマグネシウムが多い食品

調理済み流通食品類のうち、可食部100gあたりのマグネシウム含有量の上位47件です。

1. 1和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬59 mg
2. 2和風料理　和え物類　いんげんのごま和え(44) mg
3. 3和風料理　煮物類　ひじきのいため煮(43) mg
4. 4中国料理　菜類　麻婆豆腐(43) mg
5. 5和風料理　和え物類　青菜の白和え(42) mg
6. 6洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ(42) mg
7. 7洋風料理　フライ類　えびフライ(36) mg
8. 8韓国料理　和え物類　もやしのナムル(29) mg
9. 9中国料理　点心類　しゅうまい(28) mg
10. 10洋風料理　フライ類　かきフライ27 mg
11. 11洋風料理　フライ類　メンチカツ(27) mg
12. 12洋風料理　素揚げ類　ミートボール(26) mg
13. 13中国料理　点心類　春巻き26 mg
14. 14和風料理　煮物類　きんぴらごぼう(25) mg
15. 15和風料理　煮物類　卯の花いり(24) mg
16. 16洋風料理　ハンバーグステーキ類　合いびきハンバーグ(23) mg
17. 17洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ(23) mg
18. 18洋風料理　フライ類　いかフライ(22) mg
19. 19和風料理　その他　とりから揚げ21 mg
20. 20和風料理　和え物類　わかめとねぎの酢みそ和え(20) mg
21. 21和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮(19) mg
22. 22和風料理　その他　アジの南蛮漬け(19) mg
23. 23洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ(19) mg
24. 24和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物(18) mg
25. 25洋風料理　コロッケ類　コーンクリームコロッケ(18) mg
26. 26洋風料理　その他　えびグラタン(17) mg
27. 27中国料理　点心類　ぎょうざ(16) mg
28. 28和風料理　煮物類　筑前煮(15) mg
29. 29和風料理　煮物類　肉じゃが(14) mg
30. 30洋風料理　コロッケ類　カニクリームコロッケ(14) mg
31. 31中国料理　菜類　八宝菜(14) mg
32. 32和風料理　その他　お好み焼き13 mg
33. 33洋風料理　カレー類　チキンカレー(13) mg
34. 34洋風料理　シチュー類　チキンシチュー(13) mg
35. 35和風料理　煮物類　親子丼の具(12) mg
36. 36中国料理　点心類　中華ちまき(11) mg
37. 37和風料理　煮物類　牛飯の具(10) mg
38. 38洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ(10) mg
39. 39中国料理　菜類　酢豚(10) mg
40. 40和風料理　酢の物類　紅白なます(9) mg
41. 41洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー(9) mg
42. 42洋風料理　その他　えびピラフ(9) mg
43. 43洋風料理　カレー類　ビーフカレー(8) mg
44. 44中国料理　菜類　チャーハン8 mg
45. 45洋風料理　カレー類　ポークカレー(7) mg
46. 46洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ(7) mg
47. 47和風料理　汁物類　とん汁(6) mg