魚介類でマグネシウムが多い食品

魚介類のうち、可食部100gあたりのマグネシウム含有量の上位50件です。

1. 1＜えび・かに類＞　（かに類）　加工品　がん漬530 mg
2. 2＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび520 mg
3. 3＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　素干し310 mg
4. 4＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し260 mg
5. 5＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し230 mg
6. 6＜魚類＞　とびうお　焼き干し200 mg
7. 7＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り190 mg
8. 8＜魚類＞　（いわし類）　たたみいわし190 mg
9. 9＜魚類＞　きびなご　調味干し170 mg
10. 10＜魚類＞　とびうお　煮干し170 mg
11. 11＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ170 mg
12. 12＜その他＞　なまこ　生160 mg
13. 13＜魚類＞　にしん　かずのこ　乾150 mg
14. 14＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節140 mg
15. 15＜魚類＞　いかなご　煮干し130 mg
16. 16＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　半乾燥品130 mg
17. 17＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　煮干し120 mg
18. 18＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　丸干し110 mg
19. 19＜貝類＞　あわび　干し110 mg
20. 20＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮110 mg
21. 21＜その他＞　おきあみ　ゆで110 mg
22. 22＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し100 mg
23. 23＜その他＞　あみ　つくだ煮100 mg
24. 24＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　イクラ95 mg
25. 25＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　つくだ煮95 mg
26. 26＜その他＞　なまこ　このわた95 mg
27. 27＜魚類＞　（さめ類）　ふかひれ94 mg
28. 28＜貝類＞　あさり　蒸し94 mg
29. 29＜魚類＞　いかなご　あめ煮92 mg
30. 30＜貝類＞　あさり　生92 mg
31. 31＜貝類＞　つぶ　生92 mg
32. 32＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで92 mg
33. 33＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節91 mg
34. 34＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら89 mg
35. 35＜貝類＞　あわび　塩辛88 mg
36. 36＜魚類＞　うまづらはぎ　生87 mg
37. 37＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き87 mg
38. 38＜その他＞　おきあみ　生85 mg
39. 39＜魚類＞　うまづらはぎ　味付け開き干し84 mg
40. 40＜貝類＞　ばい　生84 mg
41. 41＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　さきいか82 mg
42. 42＜その他＞　あみ　塩辛82 mg
43. 43＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節81 mg
44. 44＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生81 mg
45. 45＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　切りいかあめ煮81 mg
46. 46＜魚類＞　いかなご　つくだ煮80 mg
47. 47＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品80 mg
48. 48＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ80 mg
49. 49＜貝類＞　あさり　つくだ煮79 mg
50. 50＜貝類＞　たにし　生77 mg