肉類でマグネシウムが多い食品

肉類のうち、可食部100gあたりのマグネシウム含有量の上位50件です。

1. 1＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー54 mg
2. 2＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　焼き47 mg
3. 3＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　焼き45 mg
4. 4＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　ソテー44 mg
5. 5＜鳥肉類＞　すずめ　肉　骨・皮つき　生42 mg
6. 6＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　焼き41 mg
7. 7＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮つき　焼き40 mg
8. 8＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き37 mg
9. 9＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　フライ36 mg
10. 10＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　から揚げ34 mg
11. 11＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　ゆで34 mg
12. 12＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　天ぷら34 mg
13. 13＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き33 mg
14. 14＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　とんかつ33 mg
15. 15＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　から揚げ32 mg
16. 16＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・副品目］　ささみ　生32 mg
17. 17＜その他＞　いなご　つくだ煮32 mg
18. 18＜畜肉類＞　くじら　肉　赤肉　生29 mg
19. 19＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　焼き29 mg
20. 20＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　焼き29 mg
21. 21＜鳥肉類＞　しちめんちょう　肉　皮なし　生29 mg
22. 22＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮なし　生29 mg
23. 23＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮つき　焼き29 mg
24. 24＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　焼き29 mg
25. 25＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き28 mg
26. 26＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　焼き28 mg
27. 27＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ヒレ　赤肉　生28 mg
28. 28＜鳥肉類＞　はと　肉　皮なし　生28 mg
29. 29＜畜肉類＞　うさぎ　肉　赤肉　生27 mg
30. 30＜畜肉類＞　しか　にほんじか　赤肉　生27 mg
31. 31＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身つき　とんかつ27 mg
32. 32＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ヒレ　赤肉　生27 mg
33. 33＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　生ハム　促成27 mg
34. 34＜鳥肉類＞　うずら　肉　皮つき　生27 mg
35. 35＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生27 mg
36. 36＜鳥肉類＞　きじ　肉　皮なし　生27 mg
37. 37＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　むね　皮つき　生27 mg
38. 38＜鳥肉類＞　ほろほろちょう　肉　皮なし　生27 mg
39. 39＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　焼き26 mg
40. 40＜畜肉類＞　しか　あかしか　赤肉　生26 mg
41. 41＜畜肉類＞　しか　にほんじか　えぞしか　赤肉　生26 mg
42. 42＜畜肉類＞　しか　にほんじか　きゅうしゅうじか　赤肉　生26 mg
43. 43＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　赤肉　生26 mg
44. 44＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　赤肉　生26 mg
45. 45＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　赤肉　生26 mg
46. 46＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　赤肉　生26 mg
47. 47＜鳥肉類＞　かも　あひる　肉　皮なし　生26 mg
48. 48＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　むね　皮なし　生26 mg
49. 49＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き25 mg
50. 50＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き25 mg