調理済み流通食品類で鉄が多い食品

調理済み流通食品類のうち、可食部100gあたりの鉄含有量の上位50件です。

1. 1洋風料理　フライ類　かきフライ1.6 mg
2. 2洋風料理　フライ用冷凍食品　メンチカツ　冷凍1.6 mg
3. 3洋風料理　フライ用冷凍食品　えびフライ　冷凍1.5 mg
4. 4和風料理　和え物類　いんげんのごま和え(1.3) mg
5. 5洋風料理　ハンバーグステーキ類　合いびきハンバーグ(1.3) mg
6. 6洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ(1.3) mg
7. 7中国料理　菜類　麻婆豆腐(1.3) mg
8. 8和風料理　和え物類　青菜の白和え(1.2) mg
9. 9洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　粉末タイプ1.2 mg
10. 10洋風料理　フライ類　メンチカツ(1.2) mg
11. 11韓国料理　和え物類　もやしのナムル(1.2) mg
12. 12和風料理　和え物類　わかめとねぎの酢みそ和え(0.9) mg
13. 13中国料理　点心類　しゅうまい(0.9) mg
14. 14和風料理　煮物類　卯の花いり(0.8) mg
15. 15和風料理　煮物類　肉じゃが(0.8) mg
16. 16洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ(0.8) mg
17. 17洋風料理　素揚げ類　ミートボール(0.8) mg
18. 18和風料理　煮物類　親子丼の具(0.7) mg
19. 19和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮(0.7) mg
20. 20和風料理　その他　とりから揚げ0.7 mg
21. 21洋風料理　カレー類　チキンカレー(0.7) mg
22. 22洋風料理　カレー類　ビーフカレー(0.7) mg
23. 23洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ(0.7) mg
24. 24洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　ポテトコロッケ　冷凍0.7 mg
25. 25中国料理　点心類　春巻き0.7 mg
26. 26和風料理　煮物類　牛飯の具(0.6) mg
27. 27和風料理　煮物類　ひじきのいため煮(0.6) mg
28. 28和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬0.6 mg
29. 29洋風料理　フライ類　えびフライ(0.6) mg
30. 30中国料理　点心類　ぎょうざ(0.6) mg
31. 31和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物(0.5) mg
32. 32和風料理　煮物類　きんぴらごぼう(0.5) mg
33. 33和風料理　煮物類　筑前煮(0.5) mg
34. 34和風料理　その他　お好み焼き0.5 mg
35. 35洋風料理　カレー類　ポークカレー(0.5) mg
36. 36洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー(0.5) mg
37. 37洋風料理　フライ類　白身フライ0.5 mg
38. 38洋風料理　フライ用冷凍食品　コロッケ　クリームコロッケ　冷凍0.5 mg
39. 39洋風料理　フライ用冷凍食品　白身フライ　冷凍0.5 mg
40. 40和風料理　その他　アジの南蛮漬け(0.4) mg
41. 41洋風料理　コロッケ類　カニクリームコロッケ(0.4) mg
42. 42洋風料理　コロッケ類　コーンクリームコロッケ(0.4) mg
43. 43洋風料理　シチュー類　チキンシチュー(0.4) mg
44. 44洋風料理　フライ類　いかフライ(0.4) mg
45. 45洋風料理　フライ用冷凍食品　いかフライ　冷凍0.4 mg
46. 46中国料理　菜類　八宝菜(0.4) mg
47. 47洋風料理　その他　えびグラタン(0.3) mg
48. 48中国料理　点心類　中華ちまき(0.3) mg
49. 49中国料理　菜類　酢豚(0.3) mg
50. 50中国料理　菜類　チャーハン0.3 mg