油脂類で鉄が多い食品

油脂類のうち、可食部100gあたりの鉄含有量の上位34件です。

1. 1（バター類）　無発酵バター　食塩不使用バター0.4 mg
2. 2（バター類）　発酵バター　有塩バター0.4 mg
3. 3（植物油脂類）　えごま油0.1 mg
4. 4（植物油脂類）　ごま油0.1 mg
5. 5（動物油脂類）　牛脂0.1 mg
6. 6（バター類）　無発酵バター　有塩バター0.1 mg
7. 7（植物油脂類）　あまに油0.0 mg
8. 8（植物油脂類）　オリーブ油0.0 mg
9. 9（植物油脂類）　米ぬか油0.0 mg
10. 10（植物油脂類）　サフラワー油　ハイオレイック0.0 mg
11. 11（植物油脂類）　サフラワー油　ハイリノール0.0 mg
12. 12（植物油脂類）　大豆油0.0 mg
13. 13（植物油脂類）　調合油0.0 mg
14. 14（植物油脂類）　とうもろこし油0.0 mg
15. 15（植物油脂類）　なたね油0.0 mg
16. 16（植物油脂類）　パーム油0.0 mg
17. 17（植物油脂類）　パーム核油0.0 mg
18. 18（植物油脂類）　ひまわり油　ハイリノール0.0 mg
19. 19（植物油脂類）　ひまわり油　ミッドオレイック0.0 mg
20. 20（植物油脂類）　ひまわり油　ハイオレイック0.0 mg
21. 21（植物油脂類）　ぶどう油0.0 mg
22. 22（植物油脂類）　綿実油0.0 mg
23. 23（植物油脂類）　やし油0.0 mg
24. 24（植物油脂類）　落花生油0.0 mg
25. 25（動物油脂類）　たらのあぶらTr mg
26. 26（動物油脂類）　ラード0.0 mg
27. 27（マーガリン類）　マーガリン　家庭用　有塩Tr mg
28. 28（マーガリン類）　マーガリン　家庭用　無塩Tr mg
29. 29（マーガリン類）　マーガリン　業務用　有塩Tr mg
30. 30（マーガリン類）　マーガリン　業務用　無塩Tr mg
31. 31（マーガリン類）　ファットスプレッドTr mg
32. 32（その他）　ショートニング　家庭用0.0 mg
33. 33（その他）　ショートニング　業務用　製菓0.0 mg
34. 34（その他）　ショートニング　業務用　フライ0.0 mg