乳類で鉄が多い食品
乳類のうち、可食部100gあたりの鉄含有量の上位50件です。
- 1＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 乳児用調製粉乳6.5 mg
- 2＜牛乳及び乳製品＞ （その他） カゼイン0.8 mg
- 3＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳児用液体ミルク0.6 mg
- 4＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 脱脂粉乳0.5 mg
- 5＜牛乳及び乳製品＞ （粉乳類） 全粉乳0.4 mg
- 6＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン0.4 mg
- 7＜牛乳及び乳製品＞ （その他） チーズホエーパウダー0.4 mg
- 8＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム0.3 mg
- 9＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール0.3 mg
- 10＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ0.3 mg
- 11＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー0.3 mg
- 12＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー0.3 mg
- 13＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） プロセスチーズ0.3 mg
- 14＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 無糖練乳0.2 mg
- 15＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性脂肪0.2 mg
- 16＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪0.2 mg
- 17＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール0.2 mg
- 18＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） チーズスプレッド0.2 mg
- 19＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 生乳 ジャージー種0.1 mg
- 20＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 脱脂乳0.1 mg
- 21＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 加工乳 濃厚0.1 mg
- 22＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 加工乳 低脂肪0.1 mg
- 23＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒー0.1 mg
- 24＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳0.1 mg
- 25＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） クリーム 乳脂肪0.1 mg
- 26＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪0.1 mg
- 27＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪0.1 mg
- 28＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪0.1 mg
- 29＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪0.1 mg
- 30＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 植物性脂肪0.1 mg
- 31＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 植物性脂肪0.1 mg
- 32＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖0.1 mg
- 33＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖0.1 mg
- 34＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 殺菌乳製品0.1 mg
- 35＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ0.1 mg
- 36＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム0.1 mg
- 37＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ0.1 mg
- 38＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ0.1 mg
- 39＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ0.1 mg
- 40＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ0.1 mg
- 41＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 高脂肪0.1 mg
- 42＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪0.1 mg
- 43＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） アイスミルク0.1 mg
- 44＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪0.1 mg
- 45＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 低脂肪0.1 mg
- 46＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ソフトクリーム0.1 mg
- 47＜牛乳及び乳製品＞ （その他） シャーベット0.1 mg
- 48＜その他＞ やぎ乳0.1 mg
- 49＜その他＞ 人乳0.040 mg
- 50＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳0.020 mg
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用（出典・免責事項）