卵類で亜鉛が多い食品

卵類のうち、可食部100gあたりの亜鉛含有量の上位23件です。

1. 1鶏卵　卵黄　生3.6 mg
2. 2鶏卵　卵黄　ゆで3.3 mg
3. 3鶏卵　卵黄　乾燥卵黄2.9 mg
4. 4鶏卵　全卵　乾燥全卵2.0 mg
5. 5うずら卵　全卵　生1.8 mg
6. 6うずら卵　水煮缶詰1.8 mg
7. 7うこっけい卵　全卵　生1.6 mg
8. 8鶏卵　全卵　ポーチドエッグ1.5 mg
9. 9鶏卵　全卵　目玉焼き1.4 mg
10. 10鶏卵　全卵　いり1.4 mg
11. 11鶏卵　全卵　素揚げ1.4 mg
12. 12あひる卵　ピータン1.3 mg
13. 13鶏卵　全卵　水煮缶詰1.2 mg
14. 14鶏卵　卵黄　加糖卵黄1.2 mg
15. 15鶏卵　全卵　生1.1 mg
16. 16鶏卵　全卵　ゆで1.1 mg
17. 17鶏卵　全卵　加糖全卵1.0 mg
18. 18鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご(1.0) mg
19. 19鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご(0.9) mg
20. 20鶏卵　たまご豆腐(0.6) mg
21. 21鶏卵　卵白　乾燥卵白0.2 mg
22. 22鶏卵　卵白　生0.0 mg
23. 23鶏卵　卵白　ゆで0.0 mg