魚介類で亜鉛が多い食品

魚介類のうち、可食部100gあたりの亜鉛含有量の上位50件です。

1. 1＜貝類＞　かき　くん製油漬缶詰25.0 mg
2. 2＜貝類＞　かき　養殖　水煮18.0 mg
3. 3＜貝類＞　かき　養殖　生14.0 mg
4. 4＜魚類＞　（かつお類）　加工品　塩辛12.0 mg
5. 5＜貝類＞　かき　養殖　フライ12.0 mg
6. 6＜魚類＞　ぼら　からすみ9.3 mg
7. 7＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節8.4 mg
8. 8＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り7.9 mg
9. 9＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し7.2 mg
10. 10＜魚類＞　こい　養殖　内臓　生7.0 mg
11. 11＜魚類＞　（いわし類）　たたみいわし6.6 mg
12. 12＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰6.3 mg
13. 13＜貝類＞　たにし　生6.2 mg
14. 14＜貝類＞　いたやがい　養殖　生6.1 mg
15. 15＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　煮干し6.1 mg
16. 16＜魚類＞　いかなご　煮干し5.9 mg
17. 17＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ5.9 mg
18. 18＜魚類＞　とびうお　焼き干し5.4 mg
19. 19＜魚類＞　にしん　かずのこ　乾5.4 mg
20. 20＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　するめ5.4 mg
21. 21＜その他＞　ほや　生5.3 mg
22. 22＜魚類＞　ふな　甘露煮5.2 mg
23. 23＜魚類＞　わかさぎ　あめ煮5.2 mg
24. 24＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製5.2 mg
25. 25＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　素干し4.9 mg
26. 26＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　水煮缶詰4.7 mg
27. 27＜魚類＞　わかさぎ　つくだ煮4.4 mg
28. 28＜貝類＞　たいらがい　貝柱　生4.3 mg
29. 29＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　つくだ煮4.2 mg
30. 30＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　ゆで4.2 mg
31. 31＜貝類＞　さるぼう　味付け缶詰4.1 mg
32. 32＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し4.1 mg
33. 33＜貝類＞　しじみ　水煮4.0 mg
34. 34＜魚類＞　いかなご　生3.9 mg
35. 35＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび3.9 mg
36. 36＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　焼き3.8 mg
37. 37＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　ゆで3.8 mg
38. 38＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　アンチョビ3.7 mg
39. 39＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生3.7 mg
40. 40＜魚類＞　いかなご　つくだ煮3.6 mg
41. 41＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　かたくちいわし3.5 mg
42. 42＜魚類＞　いかなご　あめ煮3.4 mg
43. 43＜魚類＞　うぐい　生3.4 mg
44. 44＜魚類＞　ほんもろこ　生3.4 mg
45. 45＜貝類＞　あさり　缶詰　水煮3.4 mg
46. 46＜魚類＞　とびうお　煮干し3.3 mg
47. 47＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　生3.3 mg
48. 48＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　つくだ煮3.3 mg
49. 49＜その他＞　しゃこ　ゆで3.3 mg
50. 50＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや3.2 mg