調理済み流通食品類で亜鉛が多い食品

調理済み流通食品類のうち、可食部100gあたりの亜鉛含有量の上位47件です。

1. 1洋風料理　フライ類　かきフライ7.3 mg
2. 2洋風料理　ハンバーグステーキ類　合いびきハンバーグ(2.4) mg
3. 3洋風料理　フライ類　メンチカツ(1.6) mg
4. 4和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬1.3 mg
5. 5洋風料理　フライ類　えびフライ(1.3) mg
6. 6和風料理　その他　とりから揚げ1.2 mg
7. 7和風料理　煮物類　牛飯の具(0.9) mg
8. 8和風料理　煮物類　肉じゃが(0.9) mg
9. 9洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ(0.9) mg
10. 10洋風料理　フライ類　いかフライ(0.9) mg
11. 11中国料理　菜類　麻婆豆腐(0.9) mg
12. 12洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー(0.8) mg
13. 13洋風料理　素揚げ類　ミートボール(0.8) mg
14. 14洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ(0.8) mg
15. 15中国料理　点心類　しゅうまい(0.8) mg
16. 16和風料理　和え物類　いんげんのごま和え(0.7) mg
17. 17和風料理　煮物類　親子丼の具(0.7) mg
18. 18中国料理　点心類　中華ちまき(0.7) mg
19. 19中国料理　菜類　チャーハン0.7 mg
20. 20和風料理　和え物類　青菜の白和え(0.6) mg
21. 21洋風料理　シチュー類　チキンシチュー(0.6) mg
22. 22洋風料理　その他　えびグラタン(0.6) mg
23. 23洋風料理　その他　えびピラフ(0.6) mg
24. 24中国料理　点心類　ぎょうざ(0.6) mg
25. 25中国料理　菜類　八宝菜(0.6) mg
26. 26和風料理　煮物類　筑前煮(0.5) mg
27. 27和風料理　その他　アジの南蛮漬け(0.5) mg
28. 28洋風料理　カレー類　チキンカレー(0.5) mg
29. 29洋風料理　コロッケ類　コーンクリームコロッケ(0.5) mg
30. 30洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ(0.5) mg
31. 31中国料理　菜類　酢豚(0.5) mg
32. 32韓国料理　和え物類　もやしのナムル(0.5) mg
33. 33和風料理　和え物類　わかめとねぎの酢みそ和え(0.4) mg
34. 34和風料理　煮物類　卯の花いり(0.4) mg
35. 35和風料理　煮物類　きんぴらごぼう(0.4) mg
36. 36和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮(0.4) mg
37. 37和風料理　その他　お好み焼き0.4 mg
38. 38洋風料理　カレー類　ビーフカレー(0.4) mg
39. 39洋風料理　コロッケ類　カニクリームコロッケ(0.4) mg
40. 40中国料理　点心類　春巻き0.4 mg
41. 41和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物(0.3) mg
42. 42和風料理　煮物類　ひじきのいため煮(0.3) mg
43. 43洋風料理　カレー類　ポークカレー(0.3) mg
44. 44和風料理　汁物類　とん汁(0.2) mg
45. 45洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ(0.2) mg
46. 46洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ(0.2) mg
47. 47和風料理　酢の物類　紅白なます(0.1) mg