果実類で亜鉛が多い食品

果実類のうち、可食部100gあたりの亜鉛含有量の上位50件です。

1. 1くこ　実　乾1.2 mg
2. 2あんず　乾0.9 mg
3. 3なつめ　乾0.8 mg
4. 4アボカド　生0.7 mg
5. 5りゅうがん　乾0.7 mg
6. 6いちじく　乾0.6 mg
7. 7きはだ　実　乾0.6 mg
8. 8バナナ　乾0.6 mg
9. 9マンゴー　ドライマンゴー0.6 mg
10. 10アセロラ　酸味種　生0.5 mg
11. 11アセロラ　甘味種　生0.5 mg
12. 12さくらんぼ　米国産　缶詰0.5 mg
13. 13（かんきつ類）　すだち　果皮　生0.4 mg
14. 14キワノ　生0.4 mg
15. 15（すもも類）　プルーン　乾0.4 mg
16. 16なつめやし　乾0.4 mg
17. 17パッションフルーツ　果汁　生0.4 mg
18. 18ブルーベリー　乾0.4 mg
19. 19ラズベリー　生0.4 mg
20. 20アサイー　冷凍　無糖0.3 mg
21. 21ココナッツ　ココナッツミルク0.3 mg
22. 22ドラゴンフルーツ　生0.3 mg
23. 23ドリアン　生0.3 mg
24. 24ぶどう　干しぶどう0.3 mg
25. 25アテモヤ　生0.2 mg
26. 26いちご　生0.2 mg
27. 27いちじく　生0.2 mg
28. 28オリーブ　塩漬　グリーンオリーブ0.2 mg
29. 29オリーブ　塩漬　ブラックオリーブ0.2 mg
30. 30かき　干しがき0.2 mg
31. 31かりん　生0.2 mg
32. 32（かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生0.2 mg
33. 33（かんきつ類）　オレンジ　福原オレンジ　砂じょう　生0.2 mg
34. 34（かんきつ類）　すだち　果汁　生0.2 mg
35. 35ざくろ　生0.2 mg
36. 36（すぐり類）　カシス　冷凍0.2 mg
37. 37スターフルーツ　生0.2 mg
38. 38バナナ　生0.2 mg
39. 39びわ　生0.2 mg
40. 40ぶどう　缶詰0.2 mg
41. 41ホワイトサポテ　生0.2 mg
42. 42マルメロ　生0.2 mg
43. 43マンゴスチン　生0.2 mg
44. 44メロン　温室メロン　生0.2 mg
45. 45メロン　露地メロン　緑肉種　生0.2 mg
46. 46メロン　露地メロン　赤肉種　生0.2 mg
47. 47（もも類）　もも　缶詰　白肉種　果肉0.2 mg
48. 48（もも類）　もも　缶詰　黄肉種　果肉0.2 mg
49. 49ライチー　生0.2 mg
50. 50あけび　果肉　生0.1 mg