卵類でビタミンB₁₂が多い食品

卵類のうち、可食部100gあたりのビタミンB₁₂含有量の上位23件です。

1. 1うずら卵　全卵　生4.7 μg
2. 2鶏卵　卵黄　乾燥卵黄3.8 μg
3. 3鶏卵　卵黄　生3.5 μg
4. 4うずら卵　水煮缶詰3.3 μg
5. 5鶏卵　卵黄　ゆで3.1 μg
6. 6鶏卵　全卵　乾燥全卵2.7 μg
7. 7鶏卵　卵黄　加糖卵黄1.6 μg
8. 8鶏卵　全卵　目玉焼き1.2 μg
9. 9鶏卵　全卵　素揚げ1.2 μg
10. 10あひる卵　ピータン1.1 μg
11. 11うこっけい卵　全卵　生1.1 μg
12. 12鶏卵　全卵　生1.1 μg
13. 13鶏卵　全卵　ポーチドエッグ1.1 μg
14. 14鶏卵　全卵　いり1.1 μg
15. 15鶏卵　全卵　ゆで1.0 μg
16. 16鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご(1.0) μg
17. 17鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご(1.0) μg
18. 18鶏卵　全卵　水煮缶詰0.9 μg
19. 19鶏卵　たまご豆腐(0.7) μg
20. 20鶏卵　全卵　加糖全卵0.6 μg
21. 21鶏卵　卵白　乾燥卵白0.3 μg
22. 22鶏卵　卵白　ゆで0.1 μg
23. 23鶏卵　卵白　生Tr μg