魚介類でビタミンB₁₂が多い食品

魚介類のうち、可食部100gあたりのビタミンB₁₂含有量の上位50件です。

1. 1＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　めふん330.0 μg
2. 2＜貝類＞　しじみ　水煮82.0 μg
3. 3＜貝類＞　しじみ　生68.0 μg
4. 4＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　田作り65.0 μg
5. 5＜貝類＞　あさり　缶詰　水煮64.0 μg
6. 6＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生60.0 μg
7. 7＜貝類＞　あかがい　生59.0 μg
8. 8＜貝類＞　あげまき　生59.0 μg
9. 9＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ55.0 μg
10. 10＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ54.0 μg
11. 11＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　焼き50.0 μg
12. 12＜貝類＞　ほっきがい　生48.0 μg
13. 13＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　イクラ47.0 μg
14. 14＜貝類＞　あさり　蒸し45.2 μg
15. 15＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　つくだ煮45.0 μg
16. 16＜貝類＞　あさり　生44.8 μg
17. 17＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し41.0 μg
18. 18＜魚類＞　あんこう　きも　生39.0 μg
19. 19＜貝類＞　あさり　缶詰　味付け36.0 μg
20. 20＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き33.0 μg
21. 21＜貝類＞　かき　くん製油漬缶詰32.0 μg
22. 22＜貝類＞　かき　養殖　フライ30.0 μg
23. 23＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し29.0 μg
24. 24＜魚類＞　かじか　生28.0 μg
25. 25＜魚類＞　かじか　水煮28.0 μg
26. 26＜魚類＞　ぼら　からすみ28.0 μg
27. 27＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生28.0 μg
28. 28＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製27.0 μg
29. 29＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　丸干し25.0 μg
30. 30＜貝類＞　さるぼう　味付け缶詰25.0 μg
31. 31＜魚類＞　きびなご　調味干し24.0 μg
32. 32＜貝類＞　かき　養殖　水煮24.0 μg
33. 33＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　焼き23.0 μg
34. 34＜貝類＞　かき　養殖　生23.0 μg
35. 35＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　焼き22.0 μg
36. 36＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節22.0 μg
37. 37＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節22.0 μg
38. 38＜魚類＞　（さば類）　まさば　焼き22.0 μg
39. 39＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり21.0 μg
40. 40＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　水煮20.0 μg
41. 41＜魚類＞　キャビア　塩蔵品19.0 μg
42. 42＜魚類＞　（さば類）　まさば　水煮19.0 μg
43. 43＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生19.0 μg
44. 44＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　水煮18.0 μg
45. 45＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　油漬18.0 μg
46. 46＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　生18.0 μg
47. 47＜貝類＞　たにし　生18.0 μg
48. 48＜貝類＞　ほたてがい　水煮18.0 μg
49. 49＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　塩いわし17.0 μg
50. 50＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　焼き17.0 μg