藻類でビタミンB₁₂が多い食品

藻類のうち、可食部100gあたりのビタミンB₁₂含有量の上位50件です。

1. 1いわのり　素干し69.4 μg
2. 2あまのり　味付けのり67.9 μg
3. 3あまのり　焼きのり56.7 μg
4. 4あおのり　素干し41.6 μg
5. 5あまのり　ほしのり39.6 μg
6. 6あおさ　素干し37.2 μg
7. 7えごのり　素干し6.2 μg
8. 8かわのり　素干し4.2 μg
9. 9わかめ　カットわかめ　乾2.0 μg
10. 10えごのり　おきうと1.3 μg
11. 11てんぐさ　素干し0.5 μg
12. 12すいぜんじのり　素干し　水戻し0.4 μg
13. 13ひとえぐさ　素干し0.3 μg
14. 14わかめ　原藻　生0.3 μg
15. 15てんぐさ　粉寒天0.2 μg
16. 16わかめ　乾燥わかめ　素干し0.2 μg
17. 17わかめ　乾燥わかめ　板わかめ0.2 μg
18. 18わかめ　乾燥わかめ　灰干し　水戻し0.2 μg
19. 19あらめ　蒸し干し0.1 μg
20. 20（こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し0.1 μg
21. 21（こんぶ類）　ながこんぶ　素干し0.1 μg
22. 22とさかのり　赤とさか　塩蔵　塩抜き0.1 μg
23. 23（もずく類）　もずく　塩蔵　塩抜き0.1 μg
24. 24わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し　水煮0.1 μg
25. 25わかめ　カットわかめ　水煮　（沸騰水で短時間加熱したもの）0.1 μg
26. 26うみぶどう　生0.0 μg
27. 27おごのり　塩蔵　塩抜き0.0 μg
28. 28（こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し0.0 μg
29. 29（こんぶ類）　ほそめこんぶ　素干し0.0 μg
30. 30（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾(0.0) μg
31. 31（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　水煮0.0 μg
32. 32（こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し0.0 μg
33. 33（こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し0.0 μg
34. 34（こんぶ類）　刻み昆布0.0 μg
35. 35（こんぶ類）　削り昆布0.0 μg
36. 36（こんぶ類）　塩昆布0.0 μg
37. 37（こんぶ類）　つくだ煮0.0 μg
38. 38てんぐさ　ところてん0.0 μg
39. 39てんぐさ　角寒天0.0 μg
40. 40てんぐさ　寒天0.0 μg
41. 41とさかのり　青とさか　塩蔵　塩抜き0.0 μg
42. 42ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾0.0 μg
43. 43ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで0.0 μg
44. 44ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため0.0 μg
45. 45ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾0.0 μg
46. 46ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで0.0 μg
47. 47ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため0.0 μg
48. 48ひとえぐさ　つくだ煮0.0 μg
49. 49ふのり　素干し0.0 μg
50. 50まつも　素干し0.0 μg