種実類でカリウムが多い食品

種実類のうち、可食部100gあたりのカリウム含有量の上位46件です。

1. 1とち　蒸し1900 mg
2. 2はす　成熟　乾1300 mg
3. 3ピスタチオ　いり　味付け970 mg
4. 4かぼちゃ　いり　味付け840 mg
5. 5ココナッツ　ココナッツパウダー820 mg
6. 6らっかせい　小粒種　いり770 mg
7. 7アーモンド　乾760 mg
8. 8アーモンド　フライ　味付け760 mg
9. 9あまに　いり760 mg
10. 10チアシード　乾760 mg
11. 11らっかせい　大粒種　いり760 mg
12. 12ひまわり　フライ　味付け750 mg
13. 13アーモンド　いり　無塩740 mg
14. 14らっかせい　大粒種　乾740 mg
15. 15らっかせい　小粒種　乾740 mg
16. 16まつ　生730 mg
17. 17ぎんなん　生710 mg
18. 18けし　乾700 mg
19. 19らっかせい　バターピーナッツ700 mg
20. 20らっかせい　ピーナッツバター650 mg
21. 21すいか　いり　味付け640 mg
22. 22ブラジルナッツ　フライ　味付け620 mg
23. 23まつ　いり620 mg
24. 24ヘーゼルナッツ　フライ　味付け610 mg
25. 25えごま　乾590 mg
26. 26カシューナッツ　フライ　味付け590 mg
27. 27ぎんなん　ゆで580 mg
28. 28（くり類）　中国ぐり　甘ぐり560 mg
29. 29くるみ　いり540 mg
30. 30ごま　ねり480 mg
31. 31かや　いり470 mg
32. 32（ひし類）　とうびし　生470 mg
33. 33（くり類）　日本ぐり　ゆで460 mg
34. 34（ひし類）　ひし　生430 mg
35. 35（くり類）　日本ぐり　生420 mg
36. 36ごま　いり410 mg
37. 37はす　未熟　生410 mg
38. 38（ひし類）　とうびし　ゆで410 mg
39. 39ごま　乾400 mg
40. 40ごま　むき400 mg
41. 41しい　生390 mg
42. 42ペカン　フライ　味付け370 mg
43. 43あさ　乾340 mg
44. 44マカダミアナッツ　いり　味付け300 mg
45. 45はす　成熟　ゆで240 mg
46. 46（くり類）　日本ぐり　甘露煮75 mg