いも及びでん粉類でカリウムが多い食品

いも及びでん粉類のうち、可食部100gあたりのカリウム含有量の上位50件です。

1. 1＜いも類＞　こんにゃく　精粉3000 mg
2. 2＜いも類＞　じゃがいも　乾燥マッシュポテト1200 mg
3. 3＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　蒸し切干980 mg
4. 4＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　乾950 mg
5. 5＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　生660 mg
6. 6＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（市販冷凍食品を揚げたもの）660 mg
7. 7＜いも類＞　アメリカほどいも　塊根　生650 mg
8. 8＜いも類＞　アメリカほどいも　塊根　ゆで650 mg
9. 9＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　生640 mg
10. 10＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生630 mg
11. 11＜いも類＞　きくいも　塊茎　生610 mg
12. 12＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　いちょういも　塊根　生590 mg
13. 13＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　やまといも　塊根　生590 mg
14. 14＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　フライドポテト　（生を揚げたもの）580 mg
15. 15＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（生を揚げたもの）570 mg
16. 16＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　水煮560 mg
17. 17＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生550 mg
18. 18＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生520 mg
19. 19＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　水煮520 mg
20. 20＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　水煮510 mg
21. 21＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き500 mg
22. 22＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生490 mg
23. 23＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生480 mg
24. 24＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　蒸し480 mg
25. 25＜いも類＞　きくいも　塊茎　水煮470 mg
26. 26＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理430 mg
27. 27＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　電子レンジ調理430 mg
28. 28＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生430 mg
29. 29＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　水煮430 mg
30. 30＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　蒸し420 mg
31. 31＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　生420 mg
32. 32＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　蒸し420 mg
33. 33＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　水煮410 mg
34. 34＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　生410 mg
35. 35＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し390 mg
36. 36＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　生380 mg
37. 37＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら380 mg
38. 38＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　生370 mg
39. 39＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　冷凍340 mg
40. 40＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　水煮340 mg
41. 41＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生290 mg
42. 42＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　水煮270 mg
43. 43＜いも類＞　ヤーコン　塊根　生240 mg
44. 44＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　ゆで210 mg
45. 45＜いも類＞　ヤーコン　塊根　水煮190 mg
46. 46＜いも類＞　こんにゃく　赤こんにゃく48 mg
47. 47＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　キャッサバでん粉48 mg
48. 48＜いも類＞　こんにゃく　板こんにゃく　生いもこんにゃく44 mg
49. 49＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　でん粉めん　乾38 mg
50. 50＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　じゃがいもでん粉34 mg