穀類でカリウムが多い食品

穀類のうち、可食部100gあたりのカリウム含有量の上位50件です。

1. 1こめ　［その他］　米ぬか1500 mg
2. 2こむぎ　［その他］　小麦はいが1100 mg
3. 3そば　そば粉　表層粉750 mg
4. 4アマランサス　玄穀600 mg
5. 5もろこし　玄穀590 mg
6. 6キヌア　玄穀580 mg
7. 7おおむぎ　麦こがし490 mg
8. 8そば　そば粉　中層粉470 mg
9. 9こむぎ　［玄穀］　国産　普通440 mg
10. 10こむぎ　［中華めん類］　半生中華めん(430) mg
11. 11そば　そば粉　全層粉410 mg
12. 12もろこし　精白粒410 mg
13. 13ライむぎ　全粒粉400 mg
14. 14こむぎ　［玄穀］　輸入　軟質390 mg
15. 15そば　そば米390 mg
16. 16こむぎ　［中華めん類］　中華めん　生350 mg
17. 17こむぎ　［玄穀］　輸入　硬質340 mg
18. 18こむぎ　［中華めん類］　沖縄そば　生340 mg
19. 19こむぎ　［小麦粉］　強力粉　全粒粉330 mg
20. 20こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含まないもの）310 mg
21. 21あわ　精白粒300 mg
22. 22こむぎ　［中華めん類］　干し中華めん　乾300 mg
23. 23こめ　［もち米製品］　あくまき300 mg
24. 24とうもろこし　ポップコーン300 mg
25. 25こめ　［水稲穀粒］　赤米290 mg
26. 26とうもろこし　玄穀　黄色種290 mg
27. 27とうもろこし　玄穀　白色種290 mg
28. 28こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　から揚げ用280 mg
29. 29こめ　［水稲穀粒］　黒米270 mg
30. 30えんばく　オートミール260 mg
31. 31こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ味付け260 mg
32. 32こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）260 mg
33. 33そば　干しそば　乾260 mg
34. 34こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　非油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）250 mg
35. 35おおむぎ　大麦めん　乾240 mg
36. 36ひえ　精白粒240 mg
37. 37こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　ホットケーキ用230 mg
38. 38こめ　［水稲穀粒］　玄米230 mg
39. 39こめ　［陸稲穀粒］　玄米230 mg
40. 40こめ　［うるち米製品］　玄米粉230 mg
41. 41おおむぎ　七分つき押麦220 mg
42. 42こむぎ　［ふ類］　焼きふ　板ふ220 mg
43. 43とうもろこし　コーンミール　黄色種220 mg
44. 44とうもろこし　コーンミール　白色種220 mg
45. 45おおむぎ　押麦　乾210 mg
46. 46こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　お好み焼き用210 mg
47. 47こむぎ　［パン類］　ぶどうパン210 mg
48. 48きび　精白粒200 mg
49. 49こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　乾200 mg
50. 50とうもろこし　コーンフラワー　黄色種200 mg