藻類でカリウムが多い食品

藻類のうち、可食部100gあたりのカリウム含有量の上位50件です。

1. 1（こんぶ類）　刻み昆布8200 mg
2. 2わかめ　乾燥わかめ　板わかめ7400 mg
3. 3（こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し7300 mg
4. 4ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾6400 mg
5. 5ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾6400 mg
6. 6（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾6100 mg
7. 7わかめ　乾燥わかめ　素干し6000 mg
8. 8（こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し5700 mg
9. 9（こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し5300 mg
10. 10（こんぶ類）　ながこんぶ　素干し5200 mg
11. 11（こんぶ類）　削り昆布4800 mg
12. 12いわのり　素干し4500 mg
13. 13（こんぶ類）　ほそめこんぶ　素干し4000 mg
14. 14まつも　素干し3800 mg
15. 15あおさ　素干し3200 mg
16. 16あらめ　蒸し干し3200 mg
17. 17（こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し3200 mg
18. 18あまのり　ほしのり3100 mg
19. 19てんぐさ　素干し3100 mg
20. 20あまのり　味付けのり2700 mg
21. 21あおのり　素干し2500 mg
22. 22あまのり　焼きのり2400 mg
23. 23えごのり　素干し2300 mg
24. 24（こんぶ類）　塩昆布1800 mg
25. 25（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　水煮890 mg
26. 26ひとえぐさ　素干し810 mg
27. 27（こんぶ類）　つくだ煮770 mg
28. 28わかめ　原藻　生730 mg
29. 29ふのり　素干し600 mg
30. 30かわのり　素干し500 mg
31. 31わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し440 mg
32. 32わかめ　カットわかめ　乾430 mg
33. 33わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し　水煮240 mg
34. 34ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため200 mg
35. 35ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため200 mg
36. 36ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで160 mg
37. 37ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで160 mg
38. 38ひとえぐさ　つくだ煮160 mg
39. 39わかめ　くきわかめ　湯通し塩蔵　塩抜き88 mg
40. 40わかめ　めかぶわかめ　生88 mg
41. 41わかめ　乾燥わかめ　灰干し　水戻し60 mg
42. 42てんぐさ　角寒天52 mg
43. 43とさかのり　青とさか　塩蔵　塩抜き40 mg
44. 44うみぶどう　生39 mg
45. 45とさかのり　赤とさか　塩蔵　塩抜き37 mg
46. 46てんぐさ　粉寒天30 mg
47. 47えごのり　おきうと22 mg
48. 48わかめ　カットわかめ　水煮　（沸騰水で短時間加熱したもの）15 mg
49. 49すいぜんじのり　素干し　水戻し12 mg
50. 50わかめ　湯通し塩蔵わかめ　塩抜き　生10 mg