藻類でたんぱく質が多い食品

藻類のうち、可食部100gあたりのたんぱく質含有量の上位50件です。

1. 1あまのり　焼きのり41.4 g
2. 2あまのり　味付けのり40.0 g
3. 3あまのり　ほしのり39.4 g
4. 4かわのり　素干し38.1 g
5. 5いわのり　素干し34.8 g
6. 6あおのり　素干し29.4 g
7. 7まつも　素干し27.9 g
8. 8あおさ　素干し22.1 g
9. 9わかめ　カットわかめ　乾17.9 g
10. 10（こんぶ類）　塩昆布16.9 g
11. 11わかめ　乾燥わかめ　板わかめ16.7 g
12. 12ひとえぐさ　素干し16.6 g
13. 13てんぐさ　素干し16.1 g
14. 14ひとえぐさ　つくだ煮14.4 g
15. 15わかめ　乾燥わかめ　素干し14.4 g
16. 16ふのり　素干し13.8 g
17. 17あらめ　蒸し干し12.4 g
18. 18（こんぶ類）　えながおにこんぶ　素干し11.0 g
19. 19ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　乾9.2 g
20. 20ひじき　ほしひじき　鉄釜　乾9.2 g
21. 21えごのり　素干し9.0 g
22. 22（こんぶ類）　ながこんぶ　素干し8.3 g
23. 23（こんぶ類）　りしりこんぶ　素干し8.0 g
24. 24（こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し7.9 g
25. 25（こんぶ類）　みついしこんぶ　素干し7.7 g
26. 26（こんぶ類）　ほそめこんぶ　素干し6.9 g
27. 27（こんぶ類）　削り昆布6.5 g
28. 28（こんぶ類）　つくだ煮6.0 g
29. 29（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　乾5.8 g
30. 30（こんぶ類）　刻み昆布5.4 g
31. 31てんぐさ　角寒天2.4 g
32. 32わかめ　原藻　生1.9 g
33. 33わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し1.6 g
34. 34すいぜんじのり　素干し　水戻し1.5 g
35. 35とさかのり　赤とさか　塩蔵　塩抜き1.5 g
36. 36わかめ　湯通し塩蔵わかめ　塩抜き　生1.5 g
37. 37おごのり　塩蔵　塩抜き1.3 g
38. 38わかめ　カットわかめ　水煮　（沸騰水で短時間加熱したもの）1.3 g
39. 39（こんぶ類）　まこんぶ　素干し　水煮1.1 g
40. 40わかめ　乾燥わかめ　灰干し　水戻し1.1 g
41. 41わかめ　くきわかめ　湯通し塩蔵　塩抜き1.1 g
42. 42わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し　水煮1.0 g
43. 43とさかのり　青とさか　塩蔵　塩抜き0.9 g
44. 44わかめ　めかぶわかめ　生0.9 g
45. 45ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため0.8 g
46. 46ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため0.8 g
47. 47ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで0.7 g
48. 48ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで0.7 g
49. 49むかでのり　塩蔵　塩抜き0.6 g
50. 50わかめ　湯通し塩蔵わかめ　塩抜き　ゆで0.6 g