きのこ類でビタミンDが多い食品

きのこ類のうち、可食部100gあたりのビタミンD含有量の上位50件です。

1. 1（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾130.0 μg
2. 2（きくらげ類）　きくらげ　乾85.0 μg
3. 3（きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため38.0 μg
4. 4（きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで25.0 μg
5. 5まいたけ　乾20.0 μg
6. 6しいたけ　乾しいたけ　乾17.0 μg
7. 7（きくらげ類）　しろきくらげ　乾15.0 μg
8. 8（きくらげ類）　きくらげ　ゆで8.8 μg
9. 9まいたけ　油いため7.7 μg
10. 10まいたけ　ゆで5.9 μg
11. 11まいたけ　生4.9 μg
12. 12（ひらたけ類）　エリンギ　焼き3.1 μg
13. 13（ひらたけ類）　エリンギ　ゆで2.6 μg
14. 14（ひらたけ類）　うすひらたけ　生2.4 μg
15. 15しいたけ　乾しいたけ　ゆで1.4 μg
16. 16（ひらたけ類）　エリンギ　油いため1.4 μg
17. 17（きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで1.2 μg
18. 18（しめじ類）　ほんしめじ　ゆで1.2 μg
19. 19（ひらたけ類）　エリンギ　生1.2 μg
20. 20（しめじ類）　はたけしめじ　ゆで1.1 μg
21. 21えのきたけ　生0.9 μg
22. 22（しめじ類）　はたけしめじ　生0.9 μg
23. 23（しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで0.9 μg
24. 24えのきたけ　ゆで0.8 μg
25. 25えのきたけ　油いため0.8 μg
26. 26たもぎたけ　生0.8 μg
27. 27マッシュルーム　油いため0.8 μg
28. 28（しめじ類）　ほんしめじ　生0.6 μg
29. 29まつたけ　生0.6 μg
30. 30しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで0.5 μg
31. 31しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため0.5 μg
32. 32しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため0.5 μg
33. 33（しめじ類）　ぶなしめじ　生0.5 μg
34. 34（しめじ類）　ぶなしめじ　油いため0.5 μg
35. 35（ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで0.5 μg
36. 36マッシュルーム　ゆで0.5 μg
37. 37しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生0.4 μg
38. 38しいたけ　生しいたけ　原木栽培　ゆで0.4 μg
39. 39（しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ0.4 μg
40. 40ぬめりすぎたけ　生0.4 μg
41. 41マッシュルーム　水煮缶詰0.4 μg
42. 42やなぎまつたけ　生0.4 μg
43. 43くろあわびたけ　生0.3 μg
44. 44しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生0.3 μg
45. 45しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら0.3 μg
46. 46（ひらたけ類）　ひらたけ　生0.3 μg
47. 47マッシュルーム　生0.3 μg
48. 48しいたけ　乾しいたけ　甘煮0.2 μg
49. 49（しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら0.2 μg
50. 50えのきたけ　味付け瓶詰0.1 μg