調理済み流通食品類で食物繊維が多い食品

調理済み流通食品類のうち、可食部100gあたりの食物繊維含有量の上位47件です。

1. 1和風料理　煮物類　卯の花いり(5.1) g
2. 2中国料理　点心類　春巻き3.5 g
3. 3和風料理　煮物類　ひじきのいため煮(3.4) g
4. 4和風料理　煮物類　きんぴらごぼう(3.2) g
5. 5和風料理　和え物類　いんげんのごま和え(2.8) g
6. 6韓国料理　和え物類　もやしのナムル(2.7) g
7. 7和風料理　その他　お好み焼き2.6 g
8. 8和風料理　和え物類　わかめとねぎの酢みそ和え(2.5) g
9. 9和風料理　和え物類　青菜の白和え(2.4) g
10. 10洋風料理　フライ類　かきフライ2.3 g
11. 11和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮(2.2) g
12. 12和風料理　煮物類　切り干し大根の煮物(2.0) g
13. 13洋風料理　コロッケ類　ポテトコロッケ(2.0) g
14. 14中国料理　菜類　チャーハン1.9 g
15. 15和風料理　煮物類　筑前煮(1.8) g
16. 16和風料理　その他　とりから揚げ1.7 g
17. 17洋風料理　フライ類　メンチカツ(1.7) g
18. 18中国料理　点心類　しゅうまい(1.7) g
19. 19和風料理　その他　松前漬け　しょうゆ漬1.6 g
20. 20中国料理　点心類　ぎょうざ(1.5) g
21. 21洋風料理　コロッケ類　コーンクリームコロッケ(1.4) g
22. 22和風料理　煮物類　肉じゃが(1.3) g
23. 23洋風料理　素揚げ類　ミートボール(1.3) g
24. 24洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ(1.3) g
25. 25洋風料理　ハンバーグステーキ類　豆腐ハンバーグ(1.3) g
26. 26洋風料理　カレー類　チキンカレー(1.2) g
27. 27洋風料理　シチュー類　チキンシチュー(1.2) g
28. 28洋風料理　その他　えびピラフ(1.2) g
29. 29洋風料理　ハンバーグステーキ類　合いびきハンバーグ(1.1) g
30. 30和風料理　煮物類　牛飯の具(1.0) g
31. 31洋風料理　コロッケ類　カニクリームコロッケ(1.0) g
32. 32洋風料理　ハンバーグステーキ類　チキンハンバーグ(1.0) g
33. 33洋風料理　フライ類　えびフライ(1.0) g
34. 34和風料理　酢の物類　紅白なます(0.9) g
35. 35和風料理　その他　アジの南蛮漬け(0.9) g
36. 36洋風料理　カレー類　ビーフカレー(0.9) g
37. 37洋風料理　カレー類　ポークカレー(0.9) g
38. 38洋風料理　フライ類　いかフライ(0.9) g
39. 39洋風料理　その他　えびグラタン(0.9) g
40. 40中国料理　菜類　八宝菜(0.9) g
41. 41中国料理　菜類　酢豚(0.8) g
42. 42洋風料理　シチュー類　ビーフシチュー(0.7) g
43. 43中国料理　菜類　麻婆豆腐(0.7) g
44. 44洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ(0.6) g
45. 45和風料理　汁物類　とん汁(0.5) g
46. 46中国料理　点心類　中華ちまき(0.5) g
47. 47和風料理　煮物類　親子丼の具(0.4) g