きのこ類で食物繊維が多い食品

きのこ類のうち、可食部100gあたりの食物繊維含有量の上位50件です。

1. 1（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾79.5 g
2. 2（きくらげ類）　しろきくらげ　乾68.7 g
3. 3（きくらげ類）　きくらげ　乾57.4 g
4. 4しいたけ　乾しいたけ　乾46.7 g
5. 5まいたけ　乾40.9 g
6. 6（きくらげ類）　あらげきくらげ　油いため28.6 g
7. 7（きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで16.3 g
8. 8しいたけ　乾しいたけ　ゆで6.7 g
9. 9しいたけ　乾しいたけ　甘煮6.7 g
10. 10（きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで6.4 g
11. 11しいたけ　生しいたけ　原木栽培　油いため6.4 g
12. 12（しめじ類）　ぶなしめじ　素揚げ6.2 g
13. 13（きくらげ類）　あらげきくらげ　生5.6 g
14. 14しいたけ　生しいたけ　原木栽培　生5.5 g
15. 15（ひらたけ類）　エリンギ　焼き5.4 g
16. 16（きくらげ類）　きくらげ　ゆで5.2 g
17. 17しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　生4.9 g
18. 18しいたけ　生しいたけ　原木栽培　ゆで4.8 g
19. 19（しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら4.8 g
20. 20（ひらたけ類）　エリンギ　ゆで4.8 g
21. 21しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　油いため4.7 g
22. 22まいたけ　油いため4.7 g
23. 23まつたけ　生4.7 g
24. 24えのきたけ　油いため4.6 g
25. 25（しめじ類）　はたけしめじ　ゆで4.6 g
26. 26えのきたけ　ゆで4.5 g
27. 27しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　ゆで4.4 g
28. 28しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら4.4 g
29. 29まいたけ　ゆで4.3 g
30. 30（しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで4.2 g
31. 31（ひらたけ類）　エリンギ　油いため4.2 g
32. 32えのきたけ　味付け瓶詰4.1 g
33. 33くろあわびたけ　生4.1 g
34. 34えのきたけ　生3.9 g
35. 35（ひらたけ類）　うすひらたけ　生3.8 g
36. 36（しめじ類）　ぶなしめじ　油いため3.7 g
37. 37（ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで3.7 g
38. 38まいたけ　生3.5 g
39. 39なめこ　株採り　生3.4 g
40. 40（ひらたけ類）　エリンギ　生3.4 g
41. 41マッシュルーム　油いため3.4 g
42. 42（しめじ類）　ほんしめじ　ゆで3.3 g
43. 43たもぎたけ　生3.3 g
44. 44マッシュルーム　ゆで3.3 g
45. 45マッシュルーム　水煮缶詰3.2 g
46. 46（しめじ類）　ぶなしめじ　生3.0 g
47. 47やなぎまつたけ　生3.0 g
48. 48なめこ　株採り　ゆで2.8 g
49. 49（しめじ類）　はたけしめじ　生2.7 g
50. 50（ひらたけ類）　ひらたけ　生2.6 g