種実類46食品
エネルギー・たんぱく質は可食部100gあたりの値です。
- アーモンド 乾05001エネルギー 609 kcal ・ たんぱく質 19.6 g
- アーモンド フライ 味付け05002エネルギー 626 kcal ・ たんぱく質 21.3 g
- アーモンド いり 無塩05040エネルギー 608 kcal ・ たんぱく質 20.3 g
- あさ 乾05003エネルギー 450 kcal ・ たんぱく質 29.9 g
- あまに いり05041エネルギー 540 kcal ・ たんぱく質 21.8 g
- えごま 乾05004エネルギー 523 kcal ・ たんぱく質 17.7 g
- カシューナッツ フライ 味付け05005エネルギー 591 kcal ・ たんぱく質 19.8 g
- かぼちゃ いり 味付け05006エネルギー 590 kcal ・ たんぱく質 26.5 g
- かや いり05007エネルギー 629 kcal ・ たんぱく質 8.7 g
- ぎんなん 生05008エネルギー 168 kcal ・ たんぱく質 4.7 g
- ぎんなん ゆで05009エネルギー 169 kcal ・ たんぱく質 4.6 g
- （くり類） 日本ぐり 生05010エネルギー 147 kcal ・ たんぱく質 2.8 g
- （くり類） 日本ぐり ゆで05011エネルギー 152 kcal ・ たんぱく質 3.5 g
- （くり類） 日本ぐり 甘露煮05012エネルギー 232 kcal ・ たんぱく質 1.8 g
- （くり類） 中国ぐり 甘ぐり05013エネルギー 207 kcal ・ たんぱく質 4.9 g
- くるみ いり05014エネルギー 713 kcal ・ たんぱく質 14.6 g
- けし 乾05015エネルギー 555 kcal ・ たんぱく質 19.3 g
- ココナッツ ココナッツパウダー05016エネルギー 676 kcal ・ たんぱく質 6.1 g
- ごま 乾05017エネルギー 604 kcal ・ たんぱく質 19.8 g
- ごま いり05018エネルギー 605 kcal ・ たんぱく質 20.3 g
- ごま むき05019エネルギー 570 kcal ・ たんぱく質 19.3 g
- ごま ねり05042エネルギー 646 kcal ・ たんぱく質 19.0 g
- しい 生05020エネルギー 244 kcal ・ たんぱく質 3.2 g
- すいか いり 味付け05021エネルギー 528 kcal ・ たんぱく質 29.6 g
- チアシード 乾05046エネルギー 446 kcal ・ たんぱく質 19.4 g
- とち 蒸し05022エネルギー 148 kcal ・ たんぱく質 1.7 g
- はす 未熟 生05023エネルギー 81 kcal ・ たんぱく質 5.9 g
- はす 成熟 乾05024エネルギー 327 kcal ・ たんぱく質 18.3 g
- はす 成熟 ゆで05043エネルギー 118 kcal ・ たんぱく質 7.3 g
- （ひし類） ひし 生05025エネルギー 183 kcal ・ たんぱく質 5.8 g
- （ひし類） とうびし 生05047エネルギー 122 kcal ・ たんぱく質 2.7 g
- （ひし類） とうびし ゆで05048エネルギー 120 kcal ・ たんぱく質 2.7 g
- ピスタチオ いり 味付け05026エネルギー 617 kcal ・ たんぱく質 17.4 g
- ひまわり フライ 味付け05027エネルギー 603 kcal ・ たんぱく質 20.1 g
- ブラジルナッツ フライ 味付け05028エネルギー 703 kcal ・ たんぱく質 14.9 g
- ヘーゼルナッツ フライ 味付け05029エネルギー 701 kcal ・ たんぱく質 13.6 g
- ペカン フライ 味付け05030エネルギー 716 kcal ・ たんぱく質 9.6 g
- マカダミアナッツ いり 味付け05031エネルギー 751 kcal ・ たんぱく質 8.3 g
- まつ 生05032エネルギー 681 kcal ・ たんぱく質 15.8 g
- まつ いり05033エネルギー 724 kcal ・ たんぱく質 14.6 g
- らっかせい 大粒種 乾05034エネルギー 572 kcal ・ たんぱく質 25.2 g
- らっかせい 大粒種 いり05035エネルギー 613 kcal ・ たんぱく質 25.0 g
- らっかせい 小粒種 乾05044エネルギー 573 kcal ・ たんぱく質 25.4 g
- らっかせい 小粒種 いり05045エネルギー 607 kcal ・ たんぱく質 26.5 g
- らっかせい バターピーナッツ05036エネルギー 609 kcal ・ たんぱく質 23.3 g
- らっかせい ピーナッツバター05037エネルギー 599 kcal ・ たんぱく質 20.6 g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用（出典・免責事項）