藻類58食品
エネルギー・たんぱく質は可食部100gあたりの値です。
- あおさ 素干し09001エネルギー 201 kcal ・ たんぱく質 22.1 g
- あおのり 素干し09002エネルギー 249 kcal ・ たんぱく質 29.4 g
- あまのり ほしのり09003エネルギー 276 kcal ・ たんぱく質 39.4 g
- あまのり 焼きのり09004エネルギー 297 kcal ・ たんぱく質 41.4 g
- あまのり 味付けのり09005エネルギー 303 kcal ・ たんぱく質 40.0 g
- あらめ 蒸し干し09006エネルギー 184 kcal ・ たんぱく質 12.4 g
- いわのり 素干し09007エネルギー 228 kcal ・ たんぱく質 34.8 g
- うみぶどう 生09012エネルギー 6 kcal ・ たんぱく質 0.5 g
- えごのり 素干し09008エネルギー 179 kcal ・ たんぱく質 9.0 g
- えごのり おきうと09009エネルギー 7 kcal ・ たんぱく質 0.3 g
- おごのり 塩蔵 塩抜き09010エネルギー 26 kcal ・ たんぱく質 1.3 g
- かわのり 素干し09011エネルギー 247 kcal ・ たんぱく質 38.1 g
- （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し09013エネルギー 224 kcal ・ たんぱく質 11.0 g
- （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し09014エネルギー 216 kcal ・ たんぱく質 7.9 g
- （こんぶ類） ながこんぶ 素干し09015エネルギー 205 kcal ・ たんぱく質 8.3 g
- （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し09016エネルギー 227 kcal ・ たんぱく質 6.9 g
- （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾09017エネルギー 170 kcal ・ たんぱく質 5.8 g
- （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮09056エネルギー 28 kcal ・ たんぱく質 1.1 g
- （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し09018エネルギー 235 kcal ・ たんぱく質 7.7 g
- （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し09019エネルギー 211 kcal ・ たんぱく質 8.0 g
- （こんぶ類） 刻み昆布09020エネルギー 119 kcal ・ たんぱく質 5.4 g
- （こんぶ類） 削り昆布09021エネルギー 177 kcal ・ たんぱく質 6.5 g
- （こんぶ類） 塩昆布09022エネルギー 193 kcal ・ たんぱく質 16.9 g
- （こんぶ類） つくだ煮09023エネルギー 150 kcal ・ たんぱく質 6.0 g
- すいぜんじのり 素干し 水戻し09024エネルギー 10 kcal ・ たんぱく質 1.5 g
- てんぐさ 素干し09025エネルギー 194 kcal ・ たんぱく質 16.1 g
- てんぐさ ところてん09026エネルギー 2 kcal ・ たんぱく質 0.2 g
- てんぐさ 角寒天09027エネルギー 159 kcal ・ たんぱく質 2.4 g
- てんぐさ 寒天09028エネルギー 3 kcal ・ たんぱく質 Tr g
- てんぐさ 粉寒天09049エネルギー 160 kcal ・ たんぱく質 0.2 g
- とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き09029エネルギー 19 kcal ・ たんぱく質 1.5 g
- とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き09030エネルギー 17 kcal ・ たんぱく質 0.9 g
- ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾09050エネルギー 180 kcal ・ たんぱく質 9.2 g
- ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで09051エネルギー 11 kcal ・ たんぱく質 0.7 g
- ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため09052エネルギー 51 kcal ・ たんぱく質 0.8 g
- ひじき ほしひじき 鉄釜 乾09053エネルギー 186 kcal ・ たんぱく質 9.2 g
- ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで09054エネルギー 13 kcal ・ たんぱく質 0.7 g
- ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため09055エネルギー 54 kcal ・ たんぱく質 0.8 g
- ひとえぐさ 素干し09032エネルギー 172 kcal ・ たんぱく質 16.6 g
- ひとえぐさ つくだ煮09033エネルギー 148 kcal ・ たんぱく質 14.4 g
- ふのり 素干し09034エネルギー 207 kcal ・ たんぱく質 13.8 g
- まつも 素干し09035エネルギー 252 kcal ・ たんぱく質 27.9 g
- むかでのり 塩蔵 塩抜き09036エネルギー 12 kcal ・ たんぱく質 0.6 g
- （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き09037エネルギー 7 kcal ・ たんぱく質 0.3 g
- （もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き09038エネルギー 4 kcal ・ たんぱく質 0.2 g
- わかめ 原藻 生09039エネルギー 24 kcal ・ たんぱく質 1.9 g
- わかめ 乾燥わかめ 素干し09040エネルギー 172 kcal ・ たんぱく質 14.4 g
- わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し09041エネルギー 20 kcal ・ たんぱく質 1.6 g
- わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し 水煮09060エネルギー 10 kcal ・ たんぱく質 1.0 g
- わかめ 乾燥わかめ 板わかめ09042エネルギー 200 kcal ・ たんぱく質 16.7 g
- わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し09043エネルギー 9 kcal ・ たんぱく質 1.1 g
- わかめ カットわかめ 乾09044エネルギー 186 kcal ・ たんぱく質 17.9 g
- わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）09058エネルギー 17 kcal ・ たんぱく質 1.3 g
- わかめ カットわかめ 水煮の汁09059エネルギー 0 kcal ・ たんぱく質 - g
- わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生09045エネルギー 16 kcal ・ たんぱく質 1.5 g
- わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで09057エネルギー 7 kcal ・ たんぱく質 0.6 g
- わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き09046エネルギー 18 kcal ・ たんぱく質 1.1 g
- わかめ めかぶわかめ 生09047エネルギー 14 kcal ・ たんぱく質 0.9 g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から引用（出典・免責事項）